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DE LA PAGE FACEBOOK DE DCDMA

[MAJ du 11/12/2022]

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Bonjour et Bienvenue,

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La PUBLICATION ÉPINGLÉE de ma page Facebook est visible ici : https://www.facebook.com/100072249248241/posts/170830352001939/

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Elle est reliée à mon BLOG (débuté en Juin 2021): 

“DES COULEURS DANS MON ASSIETTE” («DCDMA») 

ou

«Comment "Manger un Arc-en-Ciel" avec les Indices Glycémiques Bas (IG Bas)»

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URL depuis 2021 (bientôt modifié): https://descouleursdansmonassiette.hubside.fr/

[[ NB: il y a un mot de passe pour accéder au BLOG alors si vous voulez l’obtenir (sans engagements),

n’hésitez pas à m’envoyer un e-mail à: descouleursdansmonassiette@gmail.com ]]

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POURQUOI CE BLOG ?:

Suite à mes recherches après des soucis de santé en Mars 2021, j'ai souhaité avec ce blog imagé et haut en couleurs, vous CENTRALISER, RELAYER et PARTAGER (gratuitement je le précise), tout ce que j'ai pu apprendre et trouver sur ma nouvelle expérience culinaire avec les Indices Glycémiques Bas (ou IG Bas), qui constitue le sujet principal de ce blog, de manière à vous faciliter la tâche dans vos propres recherches, que vous soyez débutants ou non.

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LES IG BAS, C’EST TOUT SAUF UN RÉGIME 

(même si on arrive a perdre du poids avec cette alimentation)….!!!

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C’est d’abord un rééquilibrage alimentaire et une autre façon de cuisiner, plus saine, en réduisant tous les produits qui contiennent des glucides (naturels ou transformés), tout en restant gourmande, et surtout pas un régime stressant et déprimant.

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Les aliments qui contiennent du blé et du sucre blanc entre autre (mais aussi l’amidon, la farine de riz, de maïs, les fécules, la pomme de terre) ont un indice glycémique élevé qui provoque des pics d’insuline dans notre corps qui font stocker immédiatement des graisses très difficiles à brûler de par leur composition (que sont les triglycérides)….même le blé complet (sauf le blé intégral).

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De se fait, une alimentation riche en bonnes graisses, va moins faire grossir qu’une alimentation riche en sucre & glucides. Il faut donc adapter son alimentation, pour ne consommer principalement que des aliments à indice glycémique bas. Cette alimentation est conseillée aux diabétiques, à ceux qui veulent perdre du poids doucement et à ceux qui veulent tout simplement rester en bonne santé pour l’avenir.

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"Laisse ta nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture"  (Hippocrate)

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NE RATEZ PAS mon post le plus important du 02/09/2021 [MAJ régulièrement], avec un  

« RÉSUMÉ DE L’ALIMENTATION IG BAS » : “LES IG BAS, ÇA VEUT DIRE QUOI ?”

(voir le menu plus loin)

lisible sur le lien suivant : https://www.facebook.com/112666361077419/posts/133703185640403/

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Vous trouverez également sur le lien suivant [MAJ au 14/06/22] :

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« UN RÉSUMÉ DE TOUS LES POSTS PUBLIÉS SUR CETTE PAGE »

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/170828145335493/

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ANCIENS LIENS: 

=> MAJ du 14/04/22 : https://www.facebook.com/112666361077419/posts/268482418829145/

=> MAJ du 30/01/22 : https://www.facebook.com/112666361077419/posts/226897186321002/

=> MAJ du ________: https://www.facebook.com/112666361077419/posts/159049853105736/

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SI JE FAIS TOUT CELA, C’EST POUR VOUS….afin de vous PARTAGER tout ce que j’ai réussi à CENTRALISER au sujet des IG Bas depuis plus d’un 1 ½ an, et ainsi vous les RELAYER pour vous permettre de bénéficier de mes trouvailles, de mes expériences, de mes recettes, ou de celles des autres glanées ici et là, etc…

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Vous pouvez lire mon TÉMOIGNAGE sur la découverte de cette nouvelle alimentation sur le lien ci-dessous:

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/185417580543216/

Et pour en savoir plus sur MES MOTIVATIONS et le pourquoi du comment du nom du BLOG sur:

« QUI SUIS-JE, ET POURQUOI CE BLOG ?»:

https://descouleursdansmonassiette.hubside.fr/site/auth?redirect=%2Fa-propos-contacts