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PLAN DU SITE "DCDMA IG BAS"

ACCUEIL DU SITE « DCDMA »

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Mon témoignage sincère pour tout savoir sur mon parcours personnel, mes obstacles, mes réussites, mes peines et mes joies pour arriver jusqu’au IG Bas.

 

➡️ A PROPOS ET POURQUOI CE SITE ?

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  1. ​A PROPOS / QUI SUIS-JE ?

  2. MES RECOMMENDATIONS POUR SE « FORMER » AUX IG BAS

  3. POURQUOI LE NOM DE CE SITE INTERNET ?

  4. MES REMERCIEMENTS

  5. MES PARTENAIRES

 

➡️ PLAN DU SITE DE « DCDMA IG BAS »

 

➡️ CONTACTEZ-MOI

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➡️ MENTIONS LÉGALES ET CONDITIONS GÉNÉRALES D’UTILISATION DU SITE ?

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  1. ​PRÉSENTATION DU SITE

  2. CONDITIONS D’UTILISATION

  3. SERVICES FOURNIS

  4. PROPRIÉTÉ INTELLECTUELLE ET CONTREFACONS

  5. LIMITATIONS DE RESPONSABILITÉS

  6. GESTION DES DONNÉES PERSONNELLES

  7. LIENS HYPERTEXTES ET COOKIES

  8. DROIT APPLICABLE ET ATTRIBUTION DE JURIDICTION

  9. LEXIQUE

  10. DIVERS CONTACTS DU SITE DE « DCDMA IG BAS»

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➡️ RÉSULTATS DE RECHERCHE

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POURQUOI ET COMMENT 

MANGER UN «ARC-EN-CIEL» DANS VOTRE ASSIETTE ?

pour tout savoir sur l'alimentation "Arc-en-Ciel"

   

➡️ DÉCOUVREZ LA STRATÉGIE DE L'ARC-EN-CIEL POUR ÊTRE SÛR(E) DE NE JAMAIS MANQUER DE NUTRIMENTS.

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1/ LÉGUMES = VITAMINES

2/ PETIT RÉCAPITULATIF CONCERNANT LES MICRONUTRIMENTS :

3/ PLUS DE COULEURS, PLUS DE MICRONUTRIMENTS = LA STRATÉGIE DE L'ARC-EN-CIEL

  • Rouge: pour le cœur

  • Bleu/Violet: pour la circulation sanguine

  • Vert: pour les muscles

  • Orange/Jaune: pour la peau et les yeux

  • Blanc/Marron: pour le système immunitaire

 

➡️ COMMENT ET POURQUOI METTRE DE LA COULEUR DANS MON ASSIETTE ?

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  1. ​VARIER LES COULEURS DANS VOTRE ASSIETTE !

  2. METTEZ DE LA COULEUR DANS VOS ASSIETTES ET DANS VOS VIES

  3. COMMENT PROFITER DE CES COULEURS TONIQUES ?

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➡️ DIVERS ARTICLES SUR L'ALIMENTATION « ARC-EN-CIEL »

 

  1. “COMPRENDRE L'ALIMENTATION ARC EN CIEL, METTEZ DE LA COULEUR DANS VOS ASSIETTES”

  2. “LES MICRONUTRIMENTS: QUI SONT-ILS ET QUEL EST LEUR RÔLE ?”

  3. “MANGEZ UN ARC-EN-CIEL DE FRUITS ET LEGUMES”

  4. “D’OU VIENT LA COULEUR DE NOS ALIMENTS ?”

  5. “GUIDE DE L’ALIMENTATION COLORÉE” (Un Arc-en-ciel Dans Votre Assiette)

  6. “IMPORTANCE DES COULEURS DANS L’ASSIETTE”

  7. “L’ABONDANCE DES COULEURS DANS VOTRE ASSIETTE POUR VOUS FAIRE DU BIEN”

 

➡️ LEXIQUE NUTRITION SANTÉ  (vous trouverez ici tout le détail des mots importants sur l’alimentation)

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KÉSAKO LES IG ET CG ?

(et LES DIVERS DIABÈTES)

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Pour tout savoir sur l'index/indice glycémique (IG) et

la charge glycémique (CG) d'un aliment,

mais également sur tous les types de DIABÈTE.

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➡️ QUE SONT LES INDEX/INDICES GLYCÉMIQUES (IG) ET LA CHARGE GLYCÉMIQUE (CG) d’un aliment ?

(Articles et Vidéos)

 

  1. ​QU'EST CE QUE LES INDICES GLYCÉMIQUE (IG) D'UN ALIMENT ?

  2. COMMENT CALCULER L'INDICE GLYCÉMIQUE D'UN ALIMENT ? 

  3. QU'EST CE QUE LA CHARGE GLYCÉMIQUE (CG) D'UN ALIMENT ? 

  4. COMMENT CALCULER LA CHARGE GLYCÉMIQUE ET L'INTERPRÉTER ?

  5. TABLEAU RÉCAPITULATIF ENTRE IG ET CG

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➡️ POURQUOI PRIVILÉGIER L'ALIMENTATION A INDICES GLYCÉMIQUES BAS ? (Articles et Vidéos)

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  1. ​QU’EST-CE QUE L’INSULINE ET SON RÔLE ?

  2. LA RÉSISTANCE A L’INSULINE (insulino-résistant)

  3. LE DIABÈTE ET SES DIFFÉRENTES FORMES

  4. LE DIABÈTE DE TYPE 2 : UNE MALADIE CHRONIQUE EN PLEINE EXPANSION (et divers articles ou PDF gratuits)

  5. LE DIABÈTE GESTATIONNEL

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➡️ QUELS SONT LES FACTEURS D'INFLUENCE SUR L'IG DES ALIMENTS ? (Articles et Vidéos)

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  1. LA STRUCTURE DE L’AMIDON

  2. LA « RÉTROGRADATION » DE L’AMIDON

  3. LA « PASTIFICATION » DE L’AMIDON

  4. LES DIVERS FACTEURS D’INFLUENCE SUR L’IG D’UN ALIMENT

  5. LES ALIMENTS QUI CHANGENT D’IG SELON LA FACON DONT ON LES CUISINE

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➡️ COMMENT BAISSER NATURELLEMENT L'INDICE GLYCÉMIQUE D'UN REPAS ? (Articles et Vidéos)

 

  1. POURQUOI VOULOIR BAISSER L'IG DE VOS PLATS ?

  2. ARTICLES SIMILAIRES (pour vous aider à baisser les IG de vos plats)

  3. EN CLAIR COMMENT VOUS AIDER DANS VIE QUOTIDIENNE ?

  4. LES 10 RÈGLES A SUIVRE POUR ADOPTER L'ALIMENTATION A IG BAS  (incluant "LE NOUVEAU RÉGIME IG", un livre d'Angélique Houlbert Et Elvire Nérin aux Editions SOUCCAR)

  5. LES 3 PHASES DU LIVRE "LE NOUVEAU RÉGIME IG"

  6. COMMENT S'ORGANISER ET CUISINER IG BAS ?

  7. MANGER IG BAS SANS VOUS RUINER : LE GUIDE DE SURVIE

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➡️ LISTES DES INDICES GLYCÉMIQUES (Plusieurs choix de listes possible, ainsi que l’Application ‘MON COACH IG BAS » et la « BALANCE A IG »)

  

  1. PAR CATÉGORIES

  2. PAR ORDRE ALPHABÉTIQUE DES ALIMENTS

  3. PAR CHARGE GLYCÉMIQUE

  4. PAR IG + CG

  5. AUTRES LISTES (chacun fait son choix)

  6. L’APPLICATION « MON COACH IG BAS »

  7. LA BALANCE A IG

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